随着假期的来临，大家总是希望换一个新的头型来迎接新的一年，但往往由于头发长短不足或头发稀缺，难以达到最喜爱的样子。但别担心，从今天开始学习如何促进头发生长，提升头发量还不算太迟。这里有一些有用的提议。

[调整洗头习惯]

降低日常洗发水的总数，改成日常洗发液，经常洗发水和应用过热的水会危害头发、发囊和头发，造成头发生长堵塞、严重脱发等问题。

[改进头发血液循环]

洗头时，用清水和凉水取代洗头，加上手指腹部和手掌软推拿。此方法有利于加快头发血液循环，随后使头发快速生长。随着细发的诞生，头发的总数自然会提升。

[正确使用吹风机]

洗头后烘干头发是不可缺少的，但应避免使用太高的温度，过热的风会使头发干躁，容易断裂。把头发吹进七分钟，擦洗护发油，其他部分自然干燥。超柔和长期吹风会导致头发损害、裂开、打卷，危害头发的长度和长短。

[准时修剪发尾]

头发必须茂密和快速生长，最好的办法是定期去理发店修枝头发，损害头发的末端。切除干燥发尾能够帮助头皮和头发更好地吸收营养，避免营养消耗，随后让整个头发看起来更健康，有利于改进头发。

[解决熬夜的坏习]

现代人熬夜上瘾，但根本不知道不好的休息六个小时会影响基本新陈代谢，导致脱发，不能生长。因而，定期的生活对头发健康至关重要。

[提升膳食结构]

适时调整带有健康脂肪的食物摄取量，如鳄梨、坚果、鲑鱼和亚麻籽油，不但有利于身体健康，而且能滋养头发和皮肤。如有必要，也可以考虑服食鱼油保健品来加速效果。

[参考传统智慧]

在中国传统观念中，姜片一直被认为是保养头发的好办法。俗话说“春夏洗姜祛湿，秋冬洗姜祛寒”，也有“早晨三片姜胜于喝人参汤”，表明姜片在健康领域有着悠久的历史。