高展网为您带来《奥尔良烤翅减肥能吃吗（奥尔良鸡翅不用烤箱）》，本文围绕奥尔良烤翅减肥能吃吗展开分析，讲述了关于奥尔良烤翅减肥能吃吗相关的内容，希望您能在本文中获取到有价值的信息！

　　儿子的最爱，好吃又简单，一起来看看吧

　　By 莎糖家 【豆果美食官方认证达人】

　　鸡翅中 8个奥尔良腌肉料 适量细砂糖 2克

　　1、将翅中洗净，正反两面分别切三刀（腌制的时候更容易入味）。

　　2、切好放入保鲜盒中。

　　3、放入奥尔良腌肉料

　　4、再放2克细砂糖（不喜欢甜的可以不加），戴手套抓匀。

　　5、盖上盖子腌制2小时以上。

　　6、多功能锅开2档，预热2分钟。把腌制好的鸡翅摆放在预热好的煎盘上，盖上盖子焖3分钟左右。（也可以放入烤箱，但是时间要长一些，或者直接用不粘锅也可以）

　　7、打开盖子翻个面，再盖上盖子焖3分钟左右，颜色金黄就OK了。

　　8、成品图

　　9、成品图

　　10、成品图

　　11、成品图

　　如果不喜欢奥尔良味道的，可以换成平时喜欢的腌制材料。

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