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朋友失恋了怎么安慰他(朋友抑郁症怎么安慰)

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  接到过这么一个咨询案例,她说自己最好的朋友有抑郁倾向,每次朋友跟她说自己心情不好的时候,她表示都不知道该怎么去安慰她。

朋友失恋了怎么安慰他(朋友抑郁症怎么安慰)

  就问我应该怎么办,其实关于抑郁症,好的安慰方式有3三种。本文就为大家一一分享和拆解:

  1、其实最好的安慰是「倾听」,当你表现出良好的倾听姿态和态度时,比如直视的眼神,不住地点头,你就能让她更好地敞开心扉,对你进行「脆弱暴露」。

  这种「脆弱暴露」,在心理学上来说,是非常重要的。它不仅能很好地缓解你朋友的「抑郁程度」,也能极大地增进你们之间的友谊。

  因为更深层次的依赖和爱,通常都是在更大程度的脆弱暴露下产生的。

  2、若你有一定的基础,或者说有一定的心理咨询师素养的话,更好的安慰是让你朋友的「攻击性逆转」,从「向内攻击」转为「对外攻击」(一个人之所以抑郁,核心就在于她把这种我们人与生俱来的攻击性留给了自己),但这种攻击性需要你做到让她的「潜意识意识化」。

  比如很多,会说很多“我好失败”“我不行”“我太逊了”之类的自我攻击的话,若你能告诉她,“实际上你很优秀,那个说你不行,说你很逊的人,是你潜意识里的自己”。

  再或者,若说她“差劲”的有一个具体的人,比如她的母亲、对象或者上司,那就更好办了,帮她去骂这个人,说真正“差劲”的人不是她,而是她的母亲、对象或者上司,最好是带着她一起去骂,效果还要更好,因为攻击性就真正的逆转了。

  3、爱是最极致的心理学,在安慰的过程中,给她「无条件的爱」,是对她最好的安慰和治愈。

  陈行甲知道吧?冯仑曾在直播中说过,唯有君子罹患抑郁症的几率更高,这个就是个君子,他罹患抑郁症的原因就是因为他见过了太多官场和人性的黑暗,这些东西像一座座大山,沉重地压在了陈行甲的心头。

  但陈行甲在妻子无条件的爱、自身的信念和心理医生的帮助下,住院十几天就痊愈了。

  以至于陈行甲的主治说,在自己过往的医疗生涯中,没有人像他一样,跌到人生的谷底,还能反弹得更高的人。

  因为爱就是最极致的心理学。

  以上,供参考。

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