高展网为您带来《太极拳自学教程(零基础学太极拳基本功)》，本文围绕太极拳自学教程展开分析，讲述了关于太极拳自学教程相关的内容，希望您能在本文中获取到有价值的信息！
【导语】跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
跆拳道是生命精神和肉体的和谐，是美感和力度的统一，一招一式，行云流水，一拳一脚，浩荡苍穹。跆拳道不仅是搏击和运动，更是武道精神，强调尊重他人，平等礼善和坚韧伟岸。礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，字字铿锵，彰显君子品性；挺立、敬礼、发声、端拳、闪身出腿，巍巍少年唱响热血青春。
—— 课程团队
授课教师：欧阳博文
授课链接：https://www.icourse163.org/course/NEU-1207186806
授课时间：2020-03-01至2021-05-31
课程概述：
世界上有许多优秀的文化值得后代学习和传承，在源远流长意蕴丰厚的传统文化中，跆拳道脱颖而出，以独特的魅力和多文化的融合闻名于世。跆拳道的魅力和武术精神吸引了一批又一批的学生加入其中。跆拳道是多元化、富有意义的运动。通过学习跆拳道，收获的不仅仅是身体的提升，还有热爱生活，崇尚和平的精神理念，激励我们改善身心，挑战自我，追求他人和自然之间的和谐生活。寓乐于武，蓄力于拳，而怀精神意志于心。
跆拳道运动是体育科学的一门理论和技术课程，也是一门技术技能的体育课程。本课程主要通过教学使学生掌握跆拳道的精神、各类腿法的运动技能，学习跆拳道运动的基本理论、基本技术、基本技能和有关跆拳道教学、竞赛等内容，并能运用所学的知识正确处理和解决技术教学中的具体问题，使学生了解跆拳道运动，熟悉跆拳道的腿法、掌握跆拳道的五大精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，达到培养目标的要求。
重点章节大纲：
第二章：跆拳道的格挡技术
2.1 下格挡
2.2 中格挡
2.3 上格挡
第二章上格挡讨论
第二章：跆拳道的格挡技术
第五章：太极二章
5.1 太极二章 前六步
5.2 太极二章 中六步
5.3 太极二章 后六步
第五章太极二章讨论
第五章：太极二章
第六章：反击横踢和后踢
6.1 后滑步
6.2 横踢
6.3 后踢
第六章横踢腿讨论
第六章：反击横踢和后踢
师生评价：
这门课程对我帮助很大，既锻炼了我的身体，又锻炼了我的心智，使我认识到了拥有一个强健体魄的重要性的同时也让我学会了坚持。课程结构严谨，由浅入深，层层递进，示范动作标准，老师讲解生动，令人收获颇丰，感谢老师的精彩讲述。
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